第一节
软件只是工具，真正影响孩子的是日常相处
星林亲子习惯能帮父母看见孩子的进步，但陪伴孩子的，始终是父母自己。
很多家长下载一款习惯类软件，是希望它能“管住”孩子。我们更希望你把它当作一个帮手：帮你记住和孩子的约定，帮你发现孩子的进步，帮你把鼓励说出口。
真正影响孩子的，是每天的相处：说话的语气、等待的耐心、一起吃饭聊天的时间。软件能做的，是让这些相处多一些肯定，少一些催促。
先把关系放在前面，再把工具用起来。
第二节
理解孩子：每个孩子都有自己的节奏
合理的期待，来自对孩子的了解，而不是和别人家孩子的比较。
同样一件事，对不同的孩子来说，难度可能完全不同。年龄、性格、兴趣和当前的能力，都会影响孩子能做到什么、愿意做什么。
在定目标之前，可以先花几天时间观察：
- 孩子现在能做到什么 从已经会的事情出发，而不是从“应该会”的标准出发。
- 孩子对什么感兴趣 兴趣是最好的起点。
- 孩子在哪里容易卡住 是不会、不想，还是不知道从哪儿开始。
孩子的进步，应当更多地和自己的过去比较，而不是和别的孩子比较。
第三节
从“盯着问题”，转向“发现进步”
孩子做对的事情，往往比做错的事情多，只是更容易被忽视。
父母很容易把注意力放在问题上：作业又拖了，房间又乱了。时间久了，孩子听到的大多是批评，也就越来越不愿意尝试。
我们希望父母换一个角度：主动寻找孩子做对的地方，哪怕只是一个小小的进步。孩子今天比昨天早一点开始，主动收拾了一次书桌，都值得被看见。
看见进步，及时说出来。星林亲子习惯里的闪光点赞，就是为此设计的。具体怎样点赞，可以参考《闪光点赞：发现孩子的闪光点》。
先看见孩子做对了什么，再一起面对还没做好的地方。
第四节
习惯不在多，先从一两个开始
一次只改变一点点，孩子才更容易坚持下来。
刚开始使用时，很多家长会想把所有希望孩子做到的事都设成成长泡泡：起床、刷牙、写作业、阅读、运动……
任务一多，孩子很快就会觉得做不完，从“我想试试”变成“又是任务”。父母也容易从鼓励变成检查。
建议先从孩子最需要、也最容易做到的一两个习惯开始。等孩子能比较稳定地完成，再慢慢增加。
少一点，但能坚持，比多而做不到更有意义。
第五节
邀请孩子一起约定，而不是单方面下命令
孩子参与制定的约定，更容易被孩子当成自己的事。
设置成长泡泡、约定奖励之前，可以先和孩子聊一聊：你觉得哪件事最想做好？怎样算完成？完成以后，想要什么样的鼓励？
孩子的想法不一定都合适，父母可以一起商量、调整。重要的是让孩子感受到：这是我们一起定的，而不是爸爸妈妈布置给我的。
约定好以后，也可以随时根据实际情况再商量修改。
和孩子商量，本身就是在教孩子为自己负责。
第六节
孩子没有完成时，先了解原因
孩子偶尔没有完成约定，是很正常的事。与其马上批评，不如先弄清楚原因：是目标太难，是那天太累，还是孩子不知道从哪里开始。
只是催促
“说了多少遍了，今天必须把拖拉的毛病改掉！”
先了解原因
“是不是不知道先写哪一项？我们先从最简单的那一项开始。”
找到原因，再一起调整：目标太难就降低一点，任务太多就先减少一些。成长本来就有反复，一次没完成，不代表之前的进步白费了。
第七节
父母也需要调整自己
孩子学习的，往往不是父母说了什么，而是父母做了什么。
希望孩子少玩手机，父母自己也可以少刷一会儿；希望孩子好好说话，父母自己也可以先控制情绪。
父母不需要做完美的人。做错了，可以向孩子道歉；情绪上来了，可以先停一停再说。这些本身就是给孩子最好的示范。
每周问问自己
这一周，我有没有认真听孩子说话？有没有及时肯定孩子的进步？有没有用行动示范我希望孩子做到的事？
第八节
第一次使用前，可以做的三项准备
- 和孩子聊一聊 一起选一个孩子愿意试试、也比较容易做到的小习惯。
- 一起约定 说好怎样算完成，完成后可以得到什么样的鼓励。
- 调整自己的期待 允许孩子慢慢来，先看进步，不急着看结果。
准备好以后，就可以按照《星林亲子习惯·快速使用指南》，设置第一个成长泡泡了。
先理解孩子，再陪孩子一起成长。
